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		<title>スッポン美の雫【コラーゲンサプリ通販】※購入レビュー</title>
		<link>http://www.lospicos.org/</link>
		<description>美の雫は京都の料亭でも使われているほど貴重な国産のスッポンを粉末にしたカプセルです。アミノ酸やビタミン・ミネラルなど女性には欠かすことのできない成分がたっぷりと詰まっているので、口コミでも人気上昇中のサプリメントです。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Mon, 14 Mar 2011 01:53:46 +0900</lastBuildDate>
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			<title>肌に効果的なサプリメント</title>
			<link>http://www.lospicos.org/supli.html</link>
			<description><![CDATA[
女性であれば、気になるのがお肌の調子。当然ですが、美肌を目指したいですよね。最近では、美肌成分が配合されたサプリメントやドリンク、キャンディといった商品をコンビニやドラックストアなどで手軽に購入することができます。このような商品を利用するのはとてもよいと思います。その中でも一番お勧めなのが「コラーゲン」が配合されたものです。このコラーゲンは、美肌や美白に効果があると言われています。コラーゲンの生成は、年齢と共に、衰えていきます。そうすると、コラーゲンが減少し、シミやシワ、たるみ、乾燥などの肌トラブルにつながります。その為最近では、このコラーゲンにとても注目が集まっています。加齢によって減少したコラーゲンは、コラーゲンが配合されているサプリメントなどを摂取して、補いましょう。理想的なのは、コラーゲンと一緒にヒアルロン酸を摂取する事です。ご存知のように、ヒアルロン酸はお肌の保湿性や弾力性を保つのにとっても重要な役割を果たしているのです。ヒアルロン酸が不足していると、他の成分が十分足りていたとしても美肌を維持できないと言われているので、注意が必要ですね。また、美肌効果を得られるサプリメントとして忘れてはならないのがビタミンCです。ビタミンCは、美白効果としても有名ですが、体内でのコラーゲン生成を促す、アシスタント的な役割も果たしているのです。食事で、きちんと補えれば、理想的なのですが、残念ながらビタミンCには、熱・水・空気に弱く、排出されやすいという特徴があります。その為、食品から十分な量を摂取するのはなかなか困難なのです。また、飲酒、喫煙、ストレスなどのちょっとしたことで、すぐに消費されてしまう特徴もあります。美肌のためには、毎日積極的にビタミンCを摂るようにした方がいいですね。
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			<pubDate>Sun, 13 Mar 2011 16:28:52 +0900</pubDate>
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			<title>肌のハリについて</title>
			<link>http://www.lospicos.org/hari.html</link>
			<description><![CDATA[
あなたはシワやタルミなどがなくて美しく輝いてすべて満足しておられますか？なかなかそのような人は、とくに女性では少ないようにいわれています。お肌のハリは、加齢によって自然に衰えたり失われたりしていくものですが、ある程度防いだり遅くしたりすることは可能ですから、ハリを保つことや復活についての努力を計画的に続けましょう。お肌の内部そして下部には真皮組織の状態によって決まることが解明されていますので、含まれているコラーゲンあるいはエラスチンなどの作用を促進することが必要です。お肌は睡眠中といえども、酸素吸入という呼吸そして発汗作用をつねに行っていますし、皮下脂肪の完全燃焼や細胞組織の活性化、そして新陳代謝のいっそうの促進が必要です。それらのためには、化粧水やハンドクリームなどによるスキンケアも大事ですが、たんに表面的なケアではなく、体内への注目がとくに大切であることをよく意識してください。つまり食事の摂り方と運動の方法そして大敵のストレスの軽減に努めて、お肌のハリを健康的に保つようにしましょう。お肌のハリについて、あまりにも長い期間続いたり不安が大きかったりするようでしたら、先ずは体質のチェックが必要ですから、専門のクリニックあるいは健康や美容のエステサロンなどで診断をしてもらいましょう。そして、プロのアドバイスに正しくしたがうことが必要です。最適のスキンケアの方法や食事さらにはサプリメント、加えて運動の方法などを教えてくれるでしょう。飲んで効果のある化粧品も開発されていますが、かならずプロの指示をよく守ってください。お肌のハリは、とても敏感にできていますので、ケミカル薬品による副作用あるいは効果が不十分なこと、さらには体質とのミスマッチングさえあるからです。
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			<pubDate>Sun, 13 Mar 2011 16:22:21 +0900</pubDate>
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			<title>アンチエイジングの基本</title>
			<link>http://www.lospicos.org/base.html</link>
			<description><![CDATA[
今何かと出てくる、キーワード「アンチエイジング」。アンチエイジングの基本は、何なのでしょうか？その答えは簡単、健康な体です。本当に色々な場面で、アンチエイジングと言う言葉を耳にしますが、その語源をご存知でしょうか？アンチエイジングの語源は、「時間を戻す」です。老化を予防し、若返りを促すという意味で使用されています。昔は、見た目を人工的に美しくすることに、特に女性は頑張ってきました。でも、現実的には、見た目だけ美しくしてもダメ。そして、見た目を美しくするには、体の中から美しくならなければいけないということが分ってきました。これこそが、アンチエイジングです。体の中から、美しく＝健康になることが大切なのです。ところで、アンチエイジングをして若返るために、大切なことは何なのでしょうか？一番大切なのが、血液の老化を予防する事と言われています。肩や腰の凝りや痛み、肌や髪の毛などの衰えは血液が老化してしまい、循環が悪くなることが原因なのです。健康な体の為には、まず血液の老化を防止しましょう。これこそが、アンチエイジングの基本です。血液の老化を防止する為には、冷たい食べ物や飲み物で腎臓を冷やさない事です。血液の循環をよくするためには、腎臓機能を向上させましょう。体を冷やすと老化が早まります。体とお肌の若さをキープしたければ、冷えは大敵です。とかく、女性は冷え性の方が多いです。この冷え性改善を一番に考えましょう。食生活も大切ですね。小魚や海草などでカルシウムを多く摂取しましょう。サプリメントなどに頼りすぎるのも考えものです。できるだけ、食事で栄養を補給しましょう。他にも、オイルマッサージをしたり、自律神経のバランスを整えると言われる爪マッサージも効果的ですよ。このような事を気をつけながら生活して健康な体を手に入れることが、アンチエイジングの基本になるでしょう。
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			<pubDate>Sun, 13 Mar 2011 16:07:26 +0900</pubDate>
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			<title>生理痛に効果的な食べ物</title>
			<link>http://www.lospicos.org/seiri.html</link>
			<description><![CDATA[
生理痛に悩まされる女性はとても多いと思います。実はあまり関係がないと思われがちな、食生活ですが、生理痛と関係ているといわれています。基本はバランスの良い食生活です。それを行っていく上で、更に、生理痛に効くと言われている食材を取り入れてみましょう。ところで、生理痛に効く食材ってあるのでしょうか？実はあるのです！毎日の食事に取り入れていってくださいね。まずは大豆製品です。大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンのバランスを整えるのに有効です。豆腐や納豆は、日本人にとって、とてもなじみが深い食材ですので、無理なく食事に取り入れられると思います。毎朝、もしくはおやつに豆乳を飲むというのもオススメです。次に、生理痛に効く食材といえば、魚です。鯖などの魚には、DHAやEPAが含まれており、生理痛の原因の一つだと言われているプロスタグランジンの合成に必要な酵素の働きを抑制します。ビタミンEは血行促進効果が期待できるので、アーモンドもおやつやおつまみなどに良いですね。血行が良くなることで生理痛が緩和されると思います。それに、ほうれん草やプルーンなどの鉄分を多く含む食材は、必須ですね。貧血予防、生理痛緩和につながります。ちなみに控えた方が良い食品もあります。乳製品やカフェインを含むコーヒーやチョコレートの摂取は、なるべく避けましょう。塩分の摂り過ぎや、体を冷やすような食べ物の摂取も控え、体を温める効果のある食べ物（ニンニクやショウガなど）を摂取するようにしましょう。生理痛緩和を目指した食生活にシフトしましょうね。
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			<pubDate>Sun, 13 Mar 2011 16:04:36 +0900</pubDate>
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			<title>肌が老化する原因</title>
			<link>http://www.lospicos.org/rouka.html</link>
			<description><![CDATA[
人間は、どうしたって老化していきます。それは体全体に言える事ですが、女性の場合、お肌の老化はとても気になるところだと思います。お肌が老化する原因は、何なのでしょうか？じつは、大きく分けて4つあります。ご紹介しましょう。まずは、紫外線のダメージです。紫外線ダメージによって、しみやしわを作り、肌を衰えさせてしまいます。次に、皮脂量の低下です。若いうちは、分泌が盛んで、皮脂も充分あったお肌も、加齢とともに、乾燥を招き、お肌のしわを増やしてしまうでしょう。また、細胞の酸化は、活性酸素により引き起こされ、肌を老化させ、しみをつくってしまうのです。加齢によるお肌の老化は、加齢とともに衰える肌機能により、お肌のハリやつやがなくなり、様々な肌トラブルを引き起こすと言われています。このようなお肌の老化も、できる限り最小限に留めたいですね。これらのお肌の老化の原因をまとめて改善するアンチエイジングの方法として有効なのは、毎日の食事です。一番最初に大切なのが、ビタミンCです。ビタミンCは、皆さんもご存知かと思いますが、しみやそばかすを予防防止します。そして、それだけでなく、コラーゲンを生成する作用もあります。紫外線のダメージによるしみやしわ、加齢によるコラーゲンの減少に効果が期待できるでしょう。ビタミンCを多く含む食材を、積極的に毎日の食事に取り入れていきましょう。代表的なものは、柿やイチゴ、小松菜ですね。次に、細胞の酸化に効果があるのはビタミンEです。アーモンドや落花生、カボチャやうなぎに多く含まれるビタミンE。この栄養素には、抗酸化作用があります。活性酸素対策には欠かせないビタミンなのです。紫外線のダメージや皮脂量の低下、加齢にはヒアルロン酸がいいです。ヒアルロン酸も最近話題のものですよね。ヒアルロン酸は肌の水分を保持するために欠かせない物質です。哺乳類の肉や内臓、皮などから摂取することができます。高い保湿効果がありますから、肌のはりや潤い、しわの改善などの効果が期待できます。食生活を見直して、このような栄養素を積極的に摂取することで、お肌の老化対策につながります。
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 13 Mar 2011 15:57:07 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.lospicos.org/rouka.html</guid>
		</item>
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